Rodina by měla být bezpečným místem plným lásky a porozumění. Bohužel to tak ale není vždy. Stejně tak v práci jsou ale vztahy důležité, protože právě s kolegy trávíme přibližně třetinu týdne. Jsme hold sociální tvorové, a tak se musíme naučit s lidmi vycházet a pracovat na zdravých vztazích. V rodině i v práci to přitom není o moc jiné. Pojďme se podívat na to, co můžete pro lepší vztahy udělat.
Co mají vztahy v rodině a v práci společného
Pro vztahy v rodině i v práci jsou důležité tyto čtyři pilíře:
- Komunikace – nikdo vám nedokáže číst myšlenky. Co neřeknete nahlas, to druhý neví. Nespoléhejte se na domněnky – právě ty často vedou k nedorozuměním.
- Empatie – ne vždy víte, čím si ten druhý prochází. Vašeho kolegu mohla opustit manželka, váš partner měl možná zase hrozný den v práci. Snažte se nesoudit, ale porozumět.
- Důvěra – co řeknete, to musí platit. Ukažte vaší rodině i kolegům, že se na vás můžou spolehnout. A vy naopak věřte jim. Nepodceňujte je a nesnažte se dělat vše za ně v domnění, že by to sami nezvládli.
- Naslouchání – dejte druhému najevo, že vás opravdu zajímá. Naslouchání vám pomůže budovat opravdu pevné vztahy. A v práci vám pak kolegové často svěří spoustu podpultových informací, které nikdo jiný neví.:-)
Jak zapracovat na rodinných vztazích
Taky máte pocit, že vám v dnešní uspěchané době zbývá čím dál méně času na osobní život? Nejste v tom sami. Teď vám ale řeknu jednu velkou pravdu: Vše, co děláme, je naší vědomou volbou.
Ve skutečnosti nemusíte dělat vůbec nic. Jen umřít.:-)
Zkuste se zamyslet nad tím, kde vám ten čas utíká a jak si ho vzít zpátky. Valí se na vás v kanceláři neúměrně hodně práce? Řekněte si o pomoc! Prosedíte každý den několik hodin s telefonem v ruce, i když byste měli dělat něco jiného? Zapracujte na své produktivitě.
Co to má společného s rodinou?
Společně strávený čas je pro rodinu tím nejcennějším. Když si na své nejbližší neděláte pravidelně čas, vaše vztahy tím trpí. Sejděte se alespoň jednou denně u stolu a popovídejte si o tom, jaký jste měli den. Pochvalte se navzájem, oslavte společně úspěchy a povzbuďte se, když se něco nevydaří.
Podnikejte spolu výlety, sportujte, tvořte, zajděte si do kina. Je jedno, co budete dělat, důležité je být spolu a trávit čas v přítomném okamžiku. Neutíkat v myšlenkách jinam a odložit telefon. Být jeden pro druhého tady a teď.
Jak zlepšit vztahy v práci
Základem dobrých pracovních vztahů je vzájemný respekt a otevřená komunikace.
Jak toho docíli? Tady je 5 zásad pro zdravé pracovní vztahy:
- Pokud dojde k neshodě, nepouštějte se hned do zbytečných konfrontací. Nadechněte se, napočítejte do tří a zkuste situaci vyřešit s chladnou hlavou.
- Když si kolega s něčím neví rady, pomozte mu. Ukažte, že se na vás může spolehnout. Ale pozor, nedělejte to na úkor sebe. Nebojte se říct „Ne“, když zrovna nemáte čas, a navrhněte, kdy se na to můžete společně podívat.
- Pokud se dopustíte chyby, nikdy neobviňujte ostatní! Přiznejte svou chybu a poučte se z ní. Uvidíte, že tak získáte u kolegů respekt.
- Když vás šéf kritizuje za váš pracovní výkon, neberte si to osobně a zaujměte pozitivní přístup. Zamyslete se, jak můžete svou práci zlepšit. Požádejte o zpětnou vazbu a pracujte na sobě. Váš šéf to rozhodně ocení.
Chcete si o vztazích přečíst víc? Pak vás bude zajímat článek: Jak upevnit partnerský vztah.
